날씬한 허벅지 만들기 ♥ -8kg 감량 성공후기~~~

연예인들처럼 다리가 이뻣으면 하시는 분들 많으실텐데요!

저도 그런 다리를 정말 갖고싶었습니다 ㅠ

소녀시대에 수영처럼...

그정도까지는 아니더라도 ㅋㅋ

그냥 반바지를 좀 당당하게 입을 수 있을 정도??!!!!

그래서 허벅지살좀빼려고 다이어트를 많이 했었는데요 ㅠ!!!!!!

눈물이나네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

드디어 날씬한 허벅지 만들기 성공!!!!!!!

바람이 미친듯이 부는날에도 저는 짧은 반바지를 입구요

ㅋㅋㅋㅋㅋ비가오든 춥든 덥든 저는 이제

짧은 옷을 당당하게 입을 수 있을 정도로

날씬한 허벅지를 가진 여자가 되었습니당 ^^*

다이어트를 많이 해봤었지만

요'요없이 다이어트를 하기란 정말 어렵더라구요 ㅠ

그래서 인터넷에 알아보니까 살빼기도 넘넘 쉽고

요'요없이 유지도 잘된다는!!!

식단을 시작하기로 했구요!

처음에는 이것도 정말 망설였어요...

그래도 마지막이라는 생각으로 시작했구요

정말 열심히 했어요!!!!

허벅지사이가 쓸려서 바지를 버리기가 일쑤였는데

이제는 가만히 서있어도 허벅지사이가 붙지않는 ㅋㅋㅋㅋ

여자 되었습니당 ㅋㅋㅋ

비록 소녀시대 수영처럼 이쁘고 곧은 다리는 아니라도

이만큼 빠진게 어디라는!!!!!

한달만에 8kg를 뺏구요 +ㅅ+

지금 5개월정도 지났는데 단 1kg도 안찌고 유지중이랍니다 ><

제가 날씬한 허벅지 만들기 한곳은

사'이트 인데요!

언니가 친절하구 관'리 잘해주신다구 유명하더라구요~~~~

사'은품도 엄청 많이 챙겨주시구요 ㅋㅋㅋ

카'톡으로 상'담을 받았어요 ^^*

먹는방법부터 노하우들까지 몽땅 다 알려주시구요!

어떻게 하면 되는지 낱낱이 갈켜주시니까 그대로 따라만 하면

살이 쏙쏙 빠진다는데!

어렵지않구 쉽더라구용 ㅋㅋㅋ

식단을 하려면

하루 두끼 아침,저녁으로 쉐'이크를 먹고

점심에는 일반식사를 하는방법이예요~~~

맛도 너무 맛있는데 이게 칼로리는 또 엄청 낮지뭐예요!!

단백질식단이니까 근육량을 늘려주고 포만감이 좋아서

먹구나면 배가 든든하더라구요 ㅋㅋ

먹는걸로 다이어트 많이 해봤었는데 이렇게 배부른건 또 첨이네 ㅋㅋ

살빠지는차 는 물에 타서 수시로 마셔주면됩니다요!

제가 식탐이나 식욕이 자제가 안되서 정말 고생했었는데

수시로 마셔주니까 입맛조절이 잘되서 넘넘 좋더라구요!

억지로 참는게 아니라 그냥 참아지는거예요 ㅋㅋ

수분보충도 잘되니까 살이 더 잘빠지는효과!

은 날씬한 허벅지 만들기에 꼭 필요함니당!

허벅지처럼 단단하고 잘 안빠지는살들을

몰랑하게 풀어서 사이즈를 줄여준다구 하는데요`~

저처럼 허벅지살 빼고싶으신 분들은 꼭

쉐'이크랑 같이 드세요!

제대로 효과 보실거구요 ㅋㅋ

저도 정말 허벅지 사이즈 많이 줄어서 친구들이 깜놀 한다는!!

언니만의 노하우로

따라만 했는데 한달만에 8kg를 빼고!!

이렇게 잘 빠지는데 요'요도 없이 살이 빠지니까!!

넘 좋은거예요 ㅠㅠ!!

어떻게 해야하는지부터 다 알려주시니까 제대로 할 수 있구

꼼꼼하게 관'리까지 해주시니까

정말 편하게 다이어트 한것 같구요 ^^*

언니가 이렇게 도와주지 않았다면 진짜 이만큼 빼기 힘들었을것 같아요!

허벅지 뿐 아니라 전체적으로 슬림하게 만들어준 쉐'이크식사!

꼭 따라해보시구용 ㅋㅋ

올 여름 얼른 다이어트 성공하시기바래요!!

제가 성공했다면 다들 성공하실거예요 ^^*

Source from http://hyemming.tistory.com/421

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