LOVELY GIRL♥

다락방 소녀 2016.06.14 15:51

한달에 10키로 빼기 진짜후기!! (사진 있어요)

항상 살 빼자는 목표를 세우고 다.이.어.트를 시도하지만

제대로 해본 적이 없어요.

작심 3일도 아닌 작심 하루를 못가서

포기하고 입안에 음식을 넣던 1인입니다.

그럼에도 다.이.어.트르 포기하지 못했던 이유는

요즘 같이 더운날 날;씬한 여자들을 보면

넘넘 부러워서 였어요. 나도 예뻐지고 싶은데!!

조금 뺐다고 도로 먹고 찌우고를

뫼비우스의 띠처럼 반복하던 나의 모습이에요.

↓

완전 너무 뚱뚱하다 정도는 아니었어도

절대 말;랐다는 말을 들을 정도는 아니었어요.

팔, 다리가 다른 여자들에 비해서 아주 굵직했거든요.

학창시절에는 운동부에서 스카웃 될 정도였고

초등학교때는 투포환 했을 정도로 건장했어요.

30대가 지나가니까 통통했던 몸에서 점점 더 살이 쪄서

뚱뚱한 몸으로 변해가고 있을때

제가 한달에 10키로 빼기 위해 찾았던

마.녀.코.치님 관.리 받고 확실히 쏙 뺐습니당 ♡

한달동안 10키로 뺀 제 모습 공개 할게요 ^-^

저희 집에 통.통한 체형인 사람이 저 밖에 없어요.

저희 언니가 날;씬하니까 워낙 비교도 당하기도 했거든요.

나도 엄마 딸인데 왜 같은밥 먹어도 나는 살찌는가 ㅠㅠ

독하게 다.이.어.트 하고 싶어도

마음처럼 몸이 안 따라와 줬어요.

운동하기에는 시간적으로 바쁜 일을 하다보니

도저히 여유가 나지 않아서

먹으며 뺄 수 있는걸 찾와 봤구요.

긴 시간으로 빼기엔 내 의지가 문제였기 때문에

단기간으로 빠르게 뺄 수 있는 방법을 찾아볼때

제 눈에 들어온 후.기들을 있었어요!!

마.녀.코.치님이 굉장히 관.리를 잘 해주시고

꼼꼼하게 봐주신다는 글들이

많았기 때문에 더 끌렸구엽~

나처럼 의지가 약했던

사람들이 살을 더 잘 빼고 날;씬해 진거 보고

하기로 마음 먹었습니당!!

그때 마음 먹었던 것 때문에

지금의 제가 44사.이.즈를 입게 됐구용 ♡

마녀코.치 언니한테

상.담을 하면서 더 믿음이 생겼어요.

확실히 빼주겠다!

1대;1로 관.리를 해주신다는 말씀에

바로 시작했어요~ ㅎㅎ

한달에 10키로 빼기로 약속하고!!

코.치님이 짜주시는 그대로 프.로.그.램 시작했고

택.배는 빠르게 다음날 도착했습니당!!

선물도 이것 저것 잔뜩 넣어 주셔서 땡큐 했죵~♡

코.치님이 알려주시는

그대로 저는 따라만 했구요.

먹는것도 조절하는 것도 다 관.리 해주시기 때문에

저는 그저 따라하기만 하면 됐습니다.

궁금한 건 언제든지 카.톡이나 전.화로 물어봤구요.

항상 친절하게 답해주셔서 감사했어용!

다.이.어.트를 끝까지 할 수 있었던 것은

마.녀코.친 언니 덕분!! ★

응원해 주시면서 제가 잘 따라 올 수 있도록 봐주셨거든요.

관.리는 코.치 언니가 짱입니당 ♡

처음에 코.치 언니 믿고 시작했지만

살이 잘 빠질까 걱정이 많았거든요.

그런데 정말 잘 빠짐!!! 주일마다 체.중을 쟤보는데

계속 빠져 있어요~

항상 살이 찌던 생리기간에도 살이 빠졌음!!!

첫주에 2.7

둘째주 3.1

셋째주 2.4

넷째주 1.9

한달 딱 채우고 -10.1 뺐습니당!!!!!!

한달에 10키로 빼기 도전중인게 맞나 싶을 정도로

3끼를 다 먹었어요.

하루 두번은 쉐.이.크로 챙겨 먹었고

한 끼니는 밥으로!! 먹던 그대로 먹었기 때문에

음식으로 배고픔으로 힘들지 않았습니당~

저는 딸기를 가장 좋아했어요

상큼하고 맛났음 ♡

시간이 지날 수록 몸이 가벼워짐을 느꼈는데

그게 제 느낌만이 아니었어요.

갈수록 옷들이 헐렁해 졌어용!!

처음에 제가 쉐.이.크 먹는거 보고

주변사람들은 그거 먹는다고 살 빠지겠냐면서

운동을 해야지~ 하고 비 웃었거든요.

그래서 제가 더 독하게 했는지도!! ㅋㅋ

그런데 딱 1주일 지나니까 좀 놀라는 눈치더라고요.

살 빠지는거 같다면서!~

한달 지나고 만났을때는

성.형의혹까지 받았습니당 ㅎ

살이 10키.로가 빠지니까 얼굴선도 달라지더라고요.

훨씬 이뻐졌다는 말 ♡넘치도록 들었어요~

처음 57키.로로 시작했습니다.

그렇게 많이 나가는게 아니라고 하실 수도 있지만

키가 작은 편이라서 옆으로 커 보이는 몸이었어요.

덩치빨 제대로 있는 여자였거든요.

그런데 10키.로 빼고!!

47!!!

▽▽▽

쉐.이.크를 식사로 든든하게 먹어서도 살이 빠졌지만

한달만에 빠르게 10키.로를 뺀건

알.로.에.겔하고 듀.오

살 잘 빼준다는건 다 먹겠다는 마음이라

코.치언니가 짜주시는 그대로 먹었었거든요.

정말 먹길 잘했다!!

진짜 사.이.즈가 확확 빠져요!!!

초반에는 먹어보고 하겠다고 조금만 샀는데

사람이 살 빠지는게 느껴지고

체/중으로 나타나니까 더더더!! 먹었구요.

알.로.에.겔하고 듀.오를 같이 먹었기 때문에

제가 66나가던 사.이.즈를

44사.이.즈로 뺄 수 있었구요!!

특히 허벅지가 가장 스트레스 였는데

허벅지살 까지 쏵 뺄 수 있었어용!!

사.이.즈 빼는데는 대박입니당~

10키.로 빼고 나서 도로 찌면 어쩌지 걱정도 했거든요.

유.지 7개월 지난 지금도

잘 하고 있어요.

10키.로 뺀것도 좋은데 요.요가 없다는것!

정말 행복입니당 ♡

지금은 살 찔 걱정 안하고 잘 먹고 다녀요.

전보다 더 잘 먹는거 같은데도 안찝니다.

다.이.어.트 할때 가장 힘든게 식.탐이잖아요.

저도 잘 먹는 편이기 때문에 항상 이 문제로

스트레스 많이 받았었는데

허.벌.티

마시면서 입.맛.조.절이 많이 됐어요.

점심식사 후에 습관처럼 먹던 도넛도 끊었고

야식으로 한번씩 먹던 라면도 안 먹었어요.

간식 생각나지 않는것만으로도 많이 도움 됬습니다.

코.치언니가 주신 일기장에 하루하루 식.단을 적고

코.치언니한테 검사를 받았습니다.

하루하루 알려주시는 데로 하다보니까

한달은 금방 훅 지나가더라고요

시간만 지나가는게 아니라 내 살도 확 빠졌구요.

집에서 살찐다고 그만 먹으라는

엄마의 구박받던 딸인데

이제는 저도 날;씬한 딸 반열에 올랐습니당 ㅎㅎ

친구들도 살 빼서 너무 예뻐졌다고 부러워 해주구요!

다.이.어.트 성;공 했을 뿐인데

정말 많은게 바뀐거 같아요!!

살 빼고 가장 좋은 점은 여름에

긴바지 안 입어도 되는 것!

직장에서 무거운 물건 들거 있으면

내 이름 부르지 않는다는거!!

절 대하는 태도도 달라졌고

저도 자신감이 많이 높아 졌기 때문에

밝아졌다는 소리를 많이 들어요.

신경써서 관.리 해주시고 유.지까지 잘 해주신

코.치님에게 정말 감사해욤!!

Source from http://redgusl20.tistory.com/796

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